za duzo

hehe, no własnie mam tak samo, tyle ze piwa specjalnie nie lubie ale fakt, po paru dnia, wpierdzielam duzo. dzieki za odp.

Sniadanie-- Płatki Owsiane-70g /OK Mleko-200ml /OK 2% nie więcej Kakao-10g / To prawdziwe ok! Brak BIAŁKA! - Twaróg lub jajka brak Zdrowego Tłuszczu - Orzechy włoskie oliwa z oliwek II-Sniadanie Bułka Grahama-140g OK Szynka-40g OK Ser żółty-20g OK Warzywa-***aj ile chcesz; ] OK Brak zdrowego tłuszczu - Oliwa z oliwek lub nasiona słonecznika, dyni [...]

heh albo wy jesteście za tępi alebo ja nie wiem hehehehehehee sorry dudek ale tu to hehe nie wiem cotylko pisać możesz jak coś zdołacz zrobić albo poczać to daj znać k.. mać hehehe yeaahhhh:P BIach TO TYLKO POMYSŁ TROCHE SZACUNKU NO NIE WIEM ZE DUŻO WYMAGAM ALE COŻ POLSKA EHHEEHE PEACE WSZYSTKIM PRAWDZIWTM BRACIOM

Dużo agresji dziś ma forum. Rozpie******ą mnie 16 latki kozaczące za klawiaturą swojego komputera, prawda jest taka jak mówisz loot, tylko psycholog pozostaje

jak barki mają iść jak nie dajesz im żadnego porządnego ćwiczenia napędzającego masę i dającego porządny bodziec do wzrostu, za to dajesz dużo izolacji i kontujogennych ćwiczeń daj podział dni w tygodniu pomyślimy

Po czym stwierdziłam, że jest coś nie tak? Przecież napisałam, że mam ból od biodra do stopy i sztywność w pachwinie. Mam tylko rehabilitację , ale na 2018r :D. Zrezygnowałam z siłowni, bo mam bark do zabiegu, więc wiele ćwiczeń nie mogę wykonywać. Aktualnie tylko rozciągam biodra, robię wznosy bioder, dużo spaceruje i jeżdżę na arbitreku [...]

Po czym stwierdziłam, że jest coś nie tak? Przecież napisałam, że mam ból od biodra do stopy i sztywność w pachwinie. Mam tylko rehabilitację , ale na 2018r :D. Zrezygnowałam z siłowni, bo mam bark do zabiegu, więc wiele ćwiczeń nie mogę wykonywać. Aktualnie tylko rozciągam biodra, robię wznosy bioder, dużo spaceruje i jeżdżę na arbitreku [...]

Po czym stwierdziłam, że jest coś nie tak? Przecież napisałam, że mam ból od biodra do stopy i sztywność w pachwinie. Mam tylko rehabilitację , ale na 2018r :D. Zrezygnowałam z siłowni, bo mam bark do zabiegu, więc wiele ćwiczeń nie mogę wykonywać. Aktualnie tylko rozciągam biodra, robię wznosy bioder, dużo spaceruje i jeżdżę na arbitreku [...]

nie wiem czy to tak na zdjeciu ale jak dla mnie za jasny sok i to o duzo powinien byc bardziej zolty niedawno bralem 10 beczek ale mialem normalna gesta i zolta jak normalna deka etykietki to tam nic ale masz bardzo jasny sok wcisnij to komus

[...] na silke (tak to mam w domu nieraz z kumplem na silke rugby (bo on chodzi na rugby własnie)) no i WTEDY pamietam robilem wyprosty nog z ciezarem 40 kg. no i dla mnie tro duzo,. patrze potem koles zaklada 40 i jedzie na jedna noge tyl myslałem ze sie zapadne pod ziemie .. potem raz byl ze mna stary - ma lekki9 brzuszek, ma sile w bicu (na [...]

zwiekszylem spozycie soli, ok 4 czubate lyzki dziennie na wzrost termogeezy Nie wiem co to za pomysł. Ale wydaje mi się chybiony na maksa. Daruj sobie sól. Jak chcesz się zgrzać to zaaplikuj sobie ostre przyprawy. Albo zakup takowe (np. pieprz cayenne w tabletkach). Objawy, które podałeś są na tyle ogólne, że przyczyn może być naprawde dużo. Ale [...]

[...] Cel/problem/opis : Chciałbym mieć dobrą rzeźbę 8-) do autora kwestia rzezby to glownie dieta a z tego co napisales nie stosujesz i tym nalezaloby sie glownie zajac, co do treningu nikt za Ciebie nie ulozy planu zobacz tematy podwieszone jest tam duzo o treningu i zaproponuj cos samemu ewentualnie jak bedzie potrzeba to sie wprowadzi korekty

Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 171 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 70 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : noidea, (nie za wysoki) Aktywność w ciągu dnia : praca (w aptece) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero, w dni bez siłki HIIT [...]

co ty ściagam se z netu fotki lasek i poźniej mówie że to moje kolerzanki żeby czuć się fajniejszy a tak pozatym to za miętkki jesteś dla niej, mam jej dużo fotek kiedyś była nr1 w sieci

"1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! " staż oki możesz brać najlepiej bez nasycenia : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g masz troszke wiedzy Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające [...]

Mam jeszcze jedno pytanie...bo na forum dużo osób pisze ze mete lepiej rozgryźć i popijac wtedy a nie od razu polykac w calosci..jak to jest ?? sorry za po***ane pytana

5 to trochę mało. 5 x 5 jak zrobisz to możesz myśleć dalej. a może i wtedy być problem. a co Ty chcesz czuć w rękach? po 5 powtórzeniach dużo nie poczujesz. a przecież i tak w treningu siły ~5 powtórzeń dużej pompy nie uświadczysz. ile trzymasz tego straddle planche? i czy to opuszczanie jest kontrolowane? jak nie to za wcześnie, a jeśli tak to 5 [...]

Prawda jest taka że jak nie jesteś na diecie bez wegli i w miare tolerujesz niewielką ilość laktozy to niema co przeplacać za izolaty tylko wpc nez problemu styknie. Z tym izolatem sciteca zielonym chodzi o to że jest wyjonizowany izolat a nie CFM , stąd duzo niższa cena.

czyli podsumowując, po cyklu sie odblokuje, kupie zma, kreatyne, moze np. acetosteron ? i za jakies 2-3 miesiące nie wroce do dzisiejszej sily, tylko siła będzie wyższa niz obecnie, bo po 100 metki ( no i do tego białko, witaminy...itd. no ale to wiadomo przecież )duzo nie spadnie, przy zachowaniu odpowiednich treningów itd...

Ano co racja to racja. Biale ma bardzo duze wlasciwosci kataboliczne, jest nawet kuracja odchudzajaca amfa. Najlepiej sobie cos spal, przynajmniej bedziesz mial za***isty humor i bedziesz jadl ogromne ilosci zarcia, przygotuj sobie zawczasu duzo bialka ;).